Essa frutinha, super fácil de achar e barata $$, ajuda, sim, a
queimar as gordurinhas (!!). Mas é preciso ir devagar. Não adianta sair
tomando mil limões que não resolve!! A dose de três limões por dia são
suficientes para você perder peso de maneira segura.
É o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes
emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica,
também carregam esse ácido. Mas o limão é campeão!! “
O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras”, afirma a nutricionista Daniela Jobst. Isso que é poder!!
Então vamos conhecer como usar certo o poder do limão??
É importante lembrar que o suco deve ser feito com o limão fresco, se
possível orgânico, e consumido imediatamente após o preparo. São
cuidados que preservam as substâncias terapêuticas da fruta.
1) Para emagrecer, desintoxicar e desinchar
Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada
sem açúcar. Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da
manhã para que a “faxina” não seja prejudicada por qualquer alimento
sólido. Repita a receita de 10 a 15 minutos antes do almoço e do jantar.
Por que sem açucar? Esse é um ingrediente com ação contrária a do
limão: intoxica o organsimo, além de ser calórico. Mas se você já tentou
e seu paladar não aceita nada muito azedo, acrescente à limonada de 10 a
15 gotas de lima-da-pérsia – é um pouco mais doce e também tem ação
desintoxicante. De qualquer maneira, para perceber a diferença na
cintura, você deve se comprometer em consumir o limão diluído
diariamente até atingir o objetivo na balança. Além disso, crie o hábito
de usá-lo para temperar salada, peixe, carne assada (tipo quibe) e
lentilha cozida.
2) Para ativar o sistema imunológico
Bata no liquidificador (ou passe na centrífuga) um limão fresco com
casca (retire apenas o miolinho branco e as sementes) com um copo de
água-de-coco (ou mineral), uma maçã e um punhado de broto de alfafa (ou
salsinha). Beba no meio da manhã e no meio da tarde. A fruta e os
vegetais agem em sinergia com o limão, aumentando o poder protetor e
revitalizante do suco.
3) Para diminuir os gases e estimular o intestino
Dilua o suco fresco de um limão em um copo de água morna e beba ainda
em jejum por uma semana. Por que água morna? Quanto mais próximo o
alimento estiver da temperatura do corpo, menos trabalho o organismo tem
de digeri-lo. E, nesse caso, o ideal é que todas as substâncias
presentes na fruta sejam absorvidas. Se você usar o limão com a parte
branca, aquela que fica na entrecasca, o suco também vai ter pectina. E
essa fibra serve de alimento para as bactérias boas – fundamentais para
manter o intestino saudável e pronto para absorver melhor os nutrientes
dos alimentos.
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